「スーパーフードで体を整える」レッスン。

今日はスーパーフードレッスン、「スーパーフードで体を整える」でした。

チアシードとヘンプシードを中心にお話しさせていただきました。

チアシードは近所のスーパーで売られるほど、気軽に始められるスーパーフードだと思います。

ただ、正しい摂取方法を知らないと、せっかくの栄養素が取れずそのまま排泄されてしまいます。

本日のクルミミルクのチアプディングは、マキベリー入りでございます。

このクルミミルクは濾す必要はなく、チアシード入れることにより食べやすいです。

私の娘たちも大好きなチアプディング。

子供の身体の成長のためにいかがでしょう☺

また「スーパーフードで体を整える」のレッスンやりますので、チアシードについて気になる方、学びたい方はぜひご参加くださいね♡
決して難しくはありませんよ。


引き続き、12月レッスン募集中です！